Online lessen zelfverdediging

Les 10: ‘Open hand’ methode voor gevorderden

In deze les leren we de ‘open hand’ methode op andere manieren toe te passen. We leren eerst het kruis aan te vallen, en daarna leren we ook om vanuit een zittende houding iemand die naast je zit uit te schakelen met de ‘open hand’ methode.