Online lessen zelfverdediging

Les 23: Verdediging tegen mes (of stok): methode 1

Over deze video:

In deze les leren we de belangrijkste methode om jezelf te verdedigen tegen een aanvaller met een mes: wegrennen (eventueel door eerst toe te slaan)! Deze methode werkt uiteraard ook tegen een aanvaller met een slagwapen.

In deze les zijn er oefeningen waarbij we elkaar raken met de stootkussens, zodat we leren mikken en omgaan met chaos – het is dus niet de bedoeling om hard te slaan! Doe voorzichtig en begin dergelijke oefeningen door af te spreken hoe hard je elkaar kan raken.

 

 

NB:

Een herhaling van de 5 regels voor de ‘aanvaller’:

  1. Houd het veilig!
  2. Train de verdediger (om te winnen)
  3. Rustig opbouwen
  4. Blijf aanvallen (tot je bent uitgeschakeld)
  5. Reageer realistisch op een tegenaanval