Online lessen zelfverdediging

Les 6: Toepassen van schrikreactie voor zelfverdediging

Over deze video:

In deze les leer je om je schrikreactie toe te passen om niet geraakt te worden door een onverwachte aanval. De kracht van de schrikreactie zit vooral in zijn snelheid: je schrikreactie begint vaak al voordat je bewust gevaar hebt waargenomen. Echter is alleen schrikken niet goed genoeg: daarom leren we in deze les om je schrikreactie tactisch te maken.

Meer informatie over de schrikreactie? Het SPEAR systeem van Tony Blauer is specialist erin.

 

 

NB:
In de video leg ik uit dat het doel tijdens de tactische schrikreactie is om je armen 45° naar voren en 45° naar binnen te bewegen. Strict genomen gaan je armen 135° naar voren, maar ik weet uit ervaring dat mensen 45° naar voren, 45° naar binnen makkelijker kunnen onthouden. Het doel is in ieder geval duidelijk: namelijk het aannemen van een stevige en beschermende houding, waarvandaan je verder kunt werken.