De belangrijkste lessen zelfverdediging voor vrouwen

Les 2: Voorkomen, gevaarherkenning & uitstraling

Over deze video: In deze les leer je vervelende situaties te voorkomen door te letten op je eigen uitstraling. Daarnaast leer je verschillende soorten aanvallers te herkennen. Probeer na het…

Les 4: Deëscalatie door verbale communicatie

Over deze video: In deze les leer je om met behulp van verbale communicatie te deëscaleren. Voor meer informatie over dit soort tactische communicatie kan je bijvoorbeeld terecht bij Verbal…

Les 11: Introductie tot klauwen

Over deze video: In deze les leer je een ander instinctief wapen toe te passen voor zelfverdediging: het klauwen. Dit doen we eigenlijk alleen als de 'open hand' methode geen…

Les 16: Klauwen vanaf de grond

Over deze video: In deze les leer je om te gaan met een aanvaller die te dichtbij je is om weg te trappen. In dit geval klauwen we de aanvaller,…

Les 25: Omgaan met een overval

Over deze video: In deze les leer je om te gaan met een overval. Als de ander je portemonnee wil: gooi hem dan en ren weg. Laat eerst je portemonnee…